Mä nyt kuitenkin koitan lisätä mun kalorit ihan tohon 1000 - 1200 nostamalla hiilareita. Meinaan muistelen että kun ne oli siinä 50g tienoilla ja rasvaa oli tollanen 50g kans niin mulla oli hyvä olo.
Ja joo siis, kiloakaan ei ole hävinnyt.
Nyt loppuu laskeminen viikoksi ja katotaan kuin käy...

Tavoite siis olisi että jakauma ois P40%, R40% ja hiilarit 20%, jopa ylikin, eli sitten rasva jää vähemmälle. Ja sitä paisti...mulle rasva tekee nälkää!!! Taidan kuulua siihen ihmeelliseen vähemmistöön joka voi karpata isommillakin hiilareilla?

 Edit. Laskin kuitenkin sen verran että prodee tulee 115, HH 52 ja rasvaa 50g. Kokeillaan näillä, kaloreita yli 1000.