Vaa'assa en ole käynyt enkä mene. Kyllä sen sitten huomaa muutenkin. Vireystaso on taas ihan mahtava, ei enää saa nukuttua päiväuniakaan.

Aamiainen:
2 palaa kaurapuikulaa
1 paistettu muna
6 siivua ohuenohutta kinkkuleikettä
1 tomaatti
2 kuppia maitokahvia

Lounas:
170g naudan sisäfilettä
200g ruusukaalia
5g voita

Päivällinen:
100 porsaan ulkofilepihvi (uunissa)
150g kukkakaalia, kuorrutus oltermanni
1 tomaatti

Iltapala:
200 maitorahkaa
50 mansikkaa

Ainakin mulla pysyy nälkä pois runsaammalla prodella. Ja olo on parempi kuin isolla rasvamäärällä. Se rasvamäärä aiemmin väsytti hemmetisti, ja kun pudotettavaa on vaan n.10kg niin luulen että tämä suunta on parempi.....

Lasken makrot myöhemmin....